Kilo kaybı için limonlu su

Doğru oluşturulmuş içme rejimi, hücresel metabolizmayı iyileştirmeye, vücuttaki zararlı maddeleri gidermeye ve ağırlığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için günde en az 1, 5 litre sıvı içmeniz gerekir. Tanıdık limon aynı işlevleri yerine getirir. Bu nedenle birçok diyette ana bileşen olarak kullanılır.

Fazla kilolarla baş etmenin etkili bir yöntemi limon suyudur. Birkaç hafta boyunca sabahları veya gün içinde günlük olarak tüketilmesi önerilir. Yöntemi kendinize uygulamadan önce, tüm incelikleri anlamalısınız.

Limonun kimyasal bileşimi

Narenciye özü, meyvenin faydalı niteliklerinin ana kaynağı olan büyük miktarda sitrik asit içerir. Ayrıca şunları içerir:

  • fitokitler;
  • glikozitler;
  • pektin;
  • limon esansiyel yağı;
  • flavonoidler;
  • selüloz.

Narenciye içeren ana maddeler:

  • makrobesinler: potasyum, klor, kalsiyum, sodyum, fosfor, magnezyum, kükürt;
  • vitaminler: B1, B2, B5, B6, B9, A, C, PP, E;
  • eser elementler: flor, manganez, demir, molibden, çinko, bor, bakır;
  • diğer maddeler: organik asitler, karbonhidratlar, yağlar, diyet lifi, proteinler, kül, disakkaritler, şeker, monosakkaritler.
limonun sağlığa faydaları

Bir meyvenin suyu, vücudun günlük C vitamini ihtiyacının %33'ünü ve bir yemek kaşığı lezzetin %13'ünü içerir.

Meyvenin kalori içeriği 100 gramda 29 kcal'dir.

Fayda ve zarar

Vücudu vitaminlerle zenginleştirmesi ve bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra, iyileştirici bir iksirin insan için ne kadar faydalı olduğunu anlamak çok önemlidir.

Beslenme uzmanları, limon ilaveli suyun doğru kullanıldığında kilo vermenizi sağladığı konusunda hemfikirdir.

Fayda

  • bağırsakları hızlı ve etkili bir şekilde temizler;
  • sitrik asidin etkisi altında toksinler parçalanır ve vücuttan atılır;
  • karbonhidratlar daha hızlı yakılır;
  • gut için limonlu su önerilir;
  • vücut tonda gelir;
  • sindirim hızlanır;
  • metabolizma aktive edilir;
  • kabızlığı ortadan kaldırır;
  • meyvenin bileşimi, ağır metallerle birleşen ve vücuttan atılmalarına katkıda bulunan pektin asidi içerir;
  • hipertansiyonu hafifletir;
  • limon, genel refahı iyileştirmeye, metabolizmayı aktive etmeye yardımcı olur;
  • bağışıklık sistemini güçlendirir;
  • gastriti hafifletir;
  • akşamdan kalma sendromunu hafifletir;
  • içecek zehirlenme durumunda zehirlenmeyi ortadan kaldırmaya yardımcı olur;
  • bağırsak mikroflorasını normalleştirir;
  • soğuk algınlığı ile savaşmak için iyi bir çare;
  • basıncı azaltmaya yardımcı olur;
  • kan dolaşımını iyileştirir;
  • şeker hastaları için faydalıdır;
  • bağırsakları temizler;
  • gemiler güçlendirildi;
  • kusma ve mide bulantısı ile baş etmeye yardımcı olur;
  • kalp atışı azalır;
  • iyi idrar söktürücü;
  • toksikoz ile durumu iyileştirmeye yardımcı olur;
limonlu limonlu suyun faydaları

Zarar

Şu durumlarda kullanılması yasaktır:

  • çürüğe yatkınlık;
  • gebelik. Aşırı kullanım, düşüğe neden olabilir;
  • son obezite derecesi;
  • pankreatit;
  • uyku haplarının kullanımı;
  • vücudun dehidrasyonu;
  • basınçla ilgili sorunlar;
  • Limonlu su bebeklerde alerjiye neden olabileceğinden emzirirken içmekten kaçınmalısınız.

Ciddi bir sağlık sorunu yoksa tedavi ve fazla kilolardan kurtulmak için şifalı su kullanılır. Kontrendikasyonlar varsa, narenciyeli su atılmalıdır.

Limon kabuğu Alzheimer geliştirme riskini azaltır. Bunun için günde bir adet meyvenin kabuğuyla birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Bu durumda hastalığa yakalanma riski %25 oranında azalır.

Limon nasıl seçilir ve nasıl saklanır:

  • Cilt pürüzsüz olmalıdır. Gözenekli yapıya sahip bir ürün satın alamazsınız, daha az besin ve mikrop içerir.
  • Havadaki narenciye anında kurur ve besin özelliklerini kaybeder. Buzdolabında saklanmalıdır. Bunu yapmak için önce meyveyi pişirme kağıdına sarmalısınız. Raf ömrü 2 haftaya kadar olacaktır. Kabuk dondurulmalıdır. Dondurulduğunda besleyici özelliklerini kaybetmez.
Limonlu su zararlı olabilir mi

Kontrendikasyonlar

Şunlarla kullanılamaz:

  • midenin artan asitliği;
  • narenciye alerjileri;
  • karaciğer patolojileri;
  • anjina alevlenmesi;
  • hassas diş minesi;
  • gastrit, pankreatit, mide ekşimesi, ülserleri içeren gastrointestinal sistem hastalıkları;
  • kolelitiazis;
  • mesane iltihabı;
  • şeker hastalığı;
  • böbrek sorunları.

Kilo vermek için, içeceğin herkesin kendi özgür iradesiyle diyete dahil olmasına izin verilmez. Kilo vermek ve aynı zamanda sağlığı korumak istiyorsanız, doktorunuza danışmalısınız. Profesyonel tavsiye, komplikasyonların önlenmesine yardımcı olacaktır.

efsaneler

En yaygın efsaneleri düşünün:

  • Bakterisidal bir etkiye sahiptir ve mikropları öldürür.Sitrik asit bazı bakterisit aktiviteye sahip olduğu için gerçeğin bir kısmı var. Ancak birçok çalışma, turunçgillerin çok sayıda mikropların biriktiği gözenekli bir yapıya sahip olduğunu göstermiştir. Meyveyi iyi yıkamazsanız, kesildiğinde hamura bakteri girer. Ve kesilmiş bir limonu saklarsanız, dilimler üzerinde mikroplar çoğalır.
  • Askorbik asit içeriğinde lider.Aslında bu vitaminden günlük bir doz almak için bir buçuk meyve yemelisiniz. Aynı zamanda aynı miktarda vitamin almak için sadece 50 gr dolmalık biber veya 16 gr kuşburnu kullanmak yeterlidir. Sıcak bir sıvıya eklendiğinde vitamin tamamen yok olur.
  • Alerjiye neden olur. Aslında, sadece alerjik reaksiyonu değil, aynı zamanda yalancı alerjiyi de tetikleyebilir. Vücuttaki mast hücrelerini yok eden maddeler içerir. Dermatit, kaşıntı, bronşların şişmesi, bronkospazm nedeniyle. Bu nedenle turunçgillerin bir alerjen olduğu, gerekçeli ve meyve olduğu ifadesi zorunlu alerjenler grubuna girmektedir.

Kullanım kuralları

Beklenen sonuca bağlı olarak, mucizevi iksiri nasıl doğru kullanacağınızı bilmeniz gerekir. Kilo verirken maksimum etkiyi elde etmek için, içeceğin sürekli tüketimine bağlı olarak limonatada oruç günü geçirilir.Kullanım için temel kurallar:

  • Günde içilen limonlu sıvı miktarı 200 ml'den fazla ise hacim kademeli olarak arttırılır.
  • Toplam hacim 2 litreyi geçmemelidir.
  • Yemekten 45 dakika önce iç.
  • Yudumları az ve küçük yapın. Acele edemezsin.
  • Geceleri içmek tavsiye edilmez. Son alım yatmadan iki saat önce olmalıdır.
  • İçmeden önce bir kokteyl hazırlayın. Önceden hazırlanamazsınız.
  • Suyun uzun süre demlenmesini sağlayan bir tarif kullanılıyorsa, içecek cam kaplarda saklanmalıdır.

Kaç gün ve ne kadar içmeli

İksir, yemeklerden önceki gün boyunca içilir. 45 dakikalık aralığa dikkat ettiğinizden emin olun. Beslenme uzmanları, narenciyenin faydalı özelliklerini yok ettiği için yemekten sonra yemek yemeyi önermezler. Tek seferlik hacim bir bardağa kadar olmalıdır. Kabul süresi bir aydır, bundan sonra 14 gün ara verilir.

Sabah aç karnına

Bağışıklığı desteklemek ve vücudun genel durumunu güçlendirmek için sabahları yemeklerden önce sıkılmış limonlu su için. Kahvaltı sadece 45 dakika sonra. Bu, vitamin rezervlerini yenilemeye, tonlamaya ve bağırsağın asitliğini normalleştirmeye yardımcı olur.

Yatmadan önce

Limonlu su ile diyeti tamamlayabilirsiniz. Son içki akşam 8'de olmalıdır. Akşam yemeğinden 2 saat sonra tüketilmesi önemlidir. Bu yöntem daha iyi uykuya dalmaya yardımcı olur ve vücudu faydalı elementlerle doyurur.

Neden her gün bir içki iç

Bir yıl boyunca her gün bu içeceği içen insanlar vücuttaki olumlu değişiklikleri fark eder:

  • sabah uyanışı kolaylaşır;
  • bağışıklık çok daha güçlü hale gelir;
  • bağırsak peristalsisini iyileştirir;
  • sindirim daha iyi hale gelir;
  • fazla kilolar gider.

Günlük 200 ml düzenli kullanım ile olumlu değişiklikler meydana gelir. Günde 1, 5 litreden fazla alınırsa her ay iki hafta ara verilmelidir. Bu sırada limon suyunu normal su ile değiştirin. Bu önlemler mideye zarar vermemeye yardımcı olacaktır.

limonlu su nasıl içilir

Narenciyenin tüm faydalı özellikleri kaybolduğu için mucizevi içeceği sıcak kullanamazsınız. Uygun akışkan sıcaklığı 30°…36°. 22°…25° oda sıcaklığında da tüketilebilir.

Soğuk olduğunda, içecek sindirim sistemine zarar verebilir ve spazmlara neden olabilir.

Tarifler

Limon suyuna yardımcı bileşenler eklenirse doğal enerji içeceğinin faydalı özellikleri artacak ve tadı güzelleşecektir. Tek başına narenciye, metabolik süreçleri normalleştiren ve sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren bir üründür. Bu niteliklere yağ yakıcı maddeler eklerseniz, kilo kaybı çok daha hızlı ve daha kolay olacaktır.

limonlu su

Düzenli ev yapımı limonata kullanımı ile baş ağrıları giderilir, basınç azalır, toksinler atılır.

İhtiyacın olacak:

  • limon - 140 gr;
  • su - 220 ml.
Kilo vermek için limonlu su tarifi

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye doğrayın. Blender kasesine gönderin ve öğütün.
  • Kaynatma su. Hafifçe soğutun ve meyvelerin üzerine dökün. 2 saat ısrar edin.

Tadı iyileştirmek için bal eklenebilir.

zencefil ile

Zencefil ve limon ilaveli su, yağ yakma sürecini etkinleştirmeye ve metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Gün boyu tonik bir içecek için.

İhtiyacın olacak:

  • su - 2 litre;
  • limon - 1 adet;
  • zencefil kökü - 7 cm.

Nasıl pişirilir:

  • Yemek pişirmek için ılık suya ihtiyacınız var. Kaynatın ve 39 ° C'ye soğutun.
  • Narenciye dilimleyin. Kökü soyun ve kaba bir rende kullanarak rendeleyin. Bağlayın ve sıvı ile doldurun.
  • ısrar gece.

limon suyu ile

Soğuk algınlığının ilk belirtisinde faydalı bir çare hazırlanmalıdır. Etkili olması için önerilen oranlara kesinlikle uyulmalıdır.

İhtiyacın olacak:

  • su - 220 mi;
  • limon suyu - 55 ml.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye suyunu sıkın ve gerekli hacmi ölçün.
  • Suyu kaynatın ve 40°'ye soğutun. Meyve suyuna dökün ve karıştırın.

bal ile

Bu tarif iştahı bastırmanızı ve vücudu temizlemenizi sağlar. Aç karnına içiyorlar.

İhtiyacın olacak:

  • bal - 10 ml;
  • su - 200 ml;
  • limon - 0, 5 adet.

Nasıl pişirilir:

  • Limonun suyunu suya sıkın. Karışım.
  • Bal ekleyin. Ürün kalınsa, mikrodalga fırında önceden eritin, ancak kaynatmayın. Karışım.
kilo kaybı için limon ve ballı su

Bal ve zencefil ile

İhtiyacın olacak:

  • bal - 210 ml;
  • zencefil kökü - 320 gr;
  • Su;
  • limon - 160 gr.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye kabuğunu kesin. Parçalara ayırın.
  • Zencefili doğrayın. Hazırlanan bileşenleri blender kasesine gönderin ve öğütün.
  • Bal ile karıştırın. ısrar gece.

Karışımdan bir çay kaşığı 110 ml su ile seyreltin. Yemeklerden önce iç. İçeceği 10 gün boyunca iç. Ardından 17 gün ara verilir.

sarımsaklı

Bir besin deposu - sarımsak ve limon. Vücut için önemli mineraller ve eser elementler içerirler.

İhtiyacın olacak:

  • limon - 360 gr;
  • sarımsak - 12 diş;
  • su - 3 l.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye kesin. Deriyi kesmeyin. Sarımsakların kabuklarını soyun.
  • Hazırlanan malzemeleri bir kıyma makinesine koyun ve öğütün.
  • Kaseyi kaynamış su ile doldurun. Cam kabı bir kapakla kapatın ve ılık bir yerde bırakın. Üç gün ısrar et. İçeriği periyodik olarak sallayın.
  • Süzün ve sıkıca kapalı bir kapakla buzdolabında saklayın.

Günlük bir içki içmek gereklidir. Bir porsiyon 100 ml'dir. Günde üç kez kullanılması tavsiye edilir. Daha küçük bir dozla (50 ml) başlayın ve hacmi kademeli olarak artırın.

Zencefil ve sarımsak ile

İhtiyacın olacak:

  • zencefil - 1 kök;
  • sarımsak - 24 diş;
  • su - 2, 1 l;
  • limon - 600 gr.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciyeleri kabuğuyla birlikte doğrayın. Sarımsakların kabuklarını soyun. Zencefil kökünü dilimleyin.
  • Bir blender kasesine koyun ve öğütün. Su ile doldurmak için.
  • Ateşe koyun ve karıştırırken sürekli kaynatın.
  • Birkaç saat bekletin ve süzün. Cam bir kapta saklayın.

Yemeklerden birkaç saat önce ve sabahları aç karnına içilmesi tavsiye edilir.

maden suyu ile

Fazla kilolardan kurtulmak için maden suyu bazlı limon iksiri kullanımına başvurunuz. Ancak her zaman içmemelisiniz, içeceği sade su ile değiştirmelisiniz. Maksimum günlük ödenek 1 litredir. Şişkinliğe neden olmamak için sabahları tüketilmemelidir.

İhtiyacın olacak:

  • maden suyu - 1 l;
  • limon - 0, 5 adet.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye suyunu sıkın.
  • Maden suyuna dökün ve karıştırın.
limonlu su ve maden suyu

Maden suyu ve zencefil ile

İhtiyacın olacak:

  • zencefil - 2 cm;
  • limon - 280 gr;
  • maden suyu - 1 l;
  • sarımsak - 5 diş.

Nasıl pişirilir:

  • Meyvelerden suyu sıkın. Omurga ve sarımsak karanfilini soyun.
  • Maden suyu kaynatın. Limon kabuğunu ekleyin. Birkaç dakika bekletin. Sarımsak ve zencefili atın. Ateşi kapat. Kapağı kapatın ve 25 dakika bekletin.
  • Meyve suyuna dökün. Karıştırın ve süzün.

Aç karnına içiyorlar. Hacim 220 ml. İki hafta kullanın, ardından 10 gün ara verin. Yüksek basınçta, içecek kullanılmamalıdır.

kilo kaybı için limon ve zencefilli su

Tarçın

Baharatın, narenciye ve çilek ile eklendiği sıcak sıvı ile tüketilmesine izin verilir. Yemekten yarım saat önce içilen hafif soğutulmuş bir içecek metabolizmayı harekete geçirerek kilo kaybına neden olur.

İhtiyacın olacak:

  • limon - 0, 5 adet;
  • su - 950 ml;
  • tarçın - 2 çubuk.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye suyunu sıkın. Limonu dilimleyin ve sıvıyı dökün. Tarçın ekleyin. Karışım.
  • 13 saat ısrar et.

Dilerseniz taze veya dondurulmuş meyveleri ekleyebilirsiniz. Bu, tadı iyileştirecek ve içeceği daha sağlıklı hale getirecektir.

kilo kaybı için limon ve tarçınlı su

salatalık ile

Basit ürünlerin benzersiz bir kombinasyonu, vücudun tam bir temizliğinin yapılmasına yardımcı olacaktır.

İhtiyacın olacak:

  • limon - 120 gr;
  • nane - 4 dal;
  • su - 2 l;
  • salatalık - 120 gr.

Nasıl pişirilir:

  • Salatalık dilimleyin. İnce tabaklar almalısınız. Narenciye suyunu sıkın ve parçalar halinde kesin. Su ile doldurmak için.
  • Nane ekleyin. Karışım. Yarım saat bekletin.
kilo kaybı için limonlu ve salatalıklı su

sodalı

İhtiyacın olacak:

  • maden suyu - 210 ml;
  • kabartma tozu - 7 gr;
  • yarım meyveden limon suyu.

Nasıl pişirilir:

  • Sıkılmış suyu dökün ve sıvıya soda dökün. Karışım.
  • Aç karnına tüketin. Sadece taze içecekler için. Önceden hazırlanamazsınız.

Sabahları iki hafta iç. Daha sonra aynı anda ara verin. Aşırı soda tüketimi, asit-baz dengesinin ihlaline yol açar - alkazol.

Araç, kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, kilo kaybını teşvik eder ve hipertansiyon gelişimini önler.

maydanoz ile

Kokteyl vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştıracak, şişliği giderecek ve açlık hissini azaltacaktır.

İhtiyacın olacak:

  • maydanoz - 110 gr;
  • limon suyu - 110 mi;
  • su - 2. 2 litre.

Nasıl pişirilir:

  • Yeşillikleri doğrayın.
  • Su kaynatmak için. Maydanoz ekleyin ve 11 dakika pişirin. Yangın minimumda tutulmalıdır.
  • Brülörden çıkarın ve 50°'ye soğutun. Limon suyuna dökün. Sıvıyı süzün.

İki hafta al. Hacim 110 ml. Yemeklerden önce 3 kez tüketin.

nane ile

Nane, içeceğe ferahlatıcı bir tat verir ve canlandırır. Aynı zamanda asidi biraz nötralize etmeye ve suyu tatlandırmaya yardımcı olur. Antiseptik etkiye sahiptir.

İhtiyacın olacak:

  • su - 220 mi;
  • çeyrek limon;
  • nane dalları - 3 adet.

Nasıl pişirilir:

  • Limondan suyu sıkın. Naneyi bir havanın içine koyun ve ezin. Bu, besinlerin çoğunun suya aktarılmasına yardımcı olacaktır.
  • Malzemeleri karıştırın ve suyla doldurun.
kilo kaybı için limon ve nane ile su

Salatalık ve nane ile

İhtiyacın olacak:

  • su - bir sürahi;
  • limon - 140 gr;
  • nane - 5 yaprak;
  • salatalık - 45 gr.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye ve sebzeyi kesin. Sürahiye gönder.
  • Su ile doldurmak için. Nane ezin, ancak zarar vermeyin. Sıvıya yerleştirin. Karıştırın ve birkaç saat bekletin.

Elma sirkesi ile

Önerilen seçeneği kötüye kullanmak imkansızdır ve belirtilen doza kesinlikle uymalısınız.

İhtiyacın olacak:

  • su - 220 mi;
  • yeşil çay - 2 gr;
  • elma sirkesi - 20 ml;
  • limon - 15 gr.

Nasıl pişirilir:

  • Su kaynatmak için. Çayı dökün. 7 dakika ısrar edin.
  • Limon dilimi ekleyin. 3 dakika basılı tutun. Sirkeyi dökün ve karıştırın.
  • Günde 3 kez bir içki iç. Aç karnına alın.

portakallı

Herkes ekşi sıvıyı sevmez, o zaman kurtarmaya portakal ilaveli inanılmaz lezzetli bir içecek gelecektir.

İhtiyacın olacak:

  • portakal - 170 gr;
  • su - 1, 2 l;
  • limon - 170 gr.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye meyvelerinden suyu sıkın.
  • Suya dökün ve karıştırın.

biber ile

Mükemmel bir vücuda sahip olmak isteyen kişiler, narenciye ve acı biberden yapılan bir içeceğin tüketimine dayalı bir diyet denemelidir. Açlığı gidermeye ve aşırı yağlardan anında kurtulmaya yardımcı olur. Akçaağaç şurubu bal ile değiştirilebilir.

kilo kaybı için narenciye ve acı biber içeceği

İhtiyacın olacak:

  • su - 210 ml;
  • acı biber - 1 gr;
  • limon - 75 gr;
  • akçaağaç şurubu - 7 ml.

Nasıl pişirilir:

  • Meyve suyunu sıkın. Su ile karıştırın.
  • Şurubu ve biberi ekleyin. Karıştırmak.

İki kez al. Sabahları aç karnına ve akşamları yatmadan birkaç saat önce kullanılması tavsiye edilir. Bir yudumda iç.

greyfurt ile

Tüm turunçgiller mükemmel yağ yakıcılardır, ancak bu özellik en çok greyfurtta belirgindir. Limonla birlikte bu kaliteyi artırır ve içeceğe alışılmadık tatlar verir. 2 saat infüze edildikten sonra mucizevi bir kür içilmesi tavsiye edilir.

Kilo kaybı için limonlu ve greyfurtlu su

İçindekiler:

  • su - 2 l;
  • greyfurt - 230 gr;
  • limon - 130 gr.

Nasıl pişirilir:

  • Narenciye dilimleyin. Suyu bir cam kaba sıkın.
  • Su ile doldurmak için. Limon kabuklarını yerleştirin. 2 saat ısrar edin.
  • İçeceği süzün.

zerdeçal ile

Araç, toksinlerin çok hızlı bir şekilde çıkarılmasına ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olacaktır.

İhtiyacın olacak:

  • zerdeçal - 4 gr;
  • su - 240 ml;
  • tarçın - 4 gr;
  • çeyrek limondan meyve suyu.

Nasıl pişirilir:

  • Tarçın ve zerdeçal karıştırın. Limondan suyu sıkın.
  • Bileşenleri suyla doldurun.

Her gün öğle yemeğinden önce tüketin. Kurs - 2 hafta.

kireç ile

Çift doz narenciye şoku, metabolik süreçlerin aktivasyonu nedeniyle kilo vermenizi sağlar. Ayrıca viral enfeksiyonlarla savaşabilen antibakteriyel bir karışımla sonuçlanır.

İhtiyacın olacak:

  • limon - 0, 5 meyve;
  • su - 950 ml;
  • kireç - 0, 5 meyve.

Nasıl pişirilir:

  • Meyve suyunu sıkın ve sıvı ile birleştirin.
  • Kireç suyu ekleyin ve karıştırın.
kilo kaybı için limon ve limonlu su

Tuzlu mu olsun

Sık yapılmaması gereken zor bir işlem. Vücut temizliği iki aşamada gerçekleştirilir: su içmek ve sırt, bükülme ve bükülmeleri içeren fiziksel egzersizler yapmak.

İhtiyacın olacak:

  • limon - 220 gr;
  • deniz tuzu - 75 gr;
  • su - 2, 8 l.

Nasıl pişirilir:

  • Su kaynatmak için. 5 dakika kenara koyun. Tuz dökün. Çözülene kadar karıştırın.
  • Suyu limondan sıvıya sıkın. Karıştırın ve 38°'ye soğutun.

kivi ile

Adil seks, hoş tadı ve mükemmel yağ yakma özellikleri nedeniyle bu tarife aşık oldu. Meyve kombinasyonu, bağışıklık güçlendirici bir içecek oluşturmaya yardımcı olur. Hazırlanan iksirin düzenli olarak içilmesine izin verilir.

İhtiyacın olacak:

  • kivi - 120 gr;
  • su - 110 mi;
  • nane - 15 gr;
  • limon - 45 gr;
  • maydanoz - 15 gr.
kilo kaybı için limon ve kivi ile su

Nasıl pişirilir:

  • Kivi kesin. Narenciye parçalara ayırın. Blender kasesine gönderin.
  • Maydanoz ve nane ekleyin. Hızla çıkarmak. Suya dökün ve tekrar çırpın.
  • Sadece taze içecekler için.

İçeceği içtikten sonra hafif egzersiz yapmanız önerilir. Bu, vücudun kendini daha hızlı temizlemesine yardımcı olacaktır. Basit bir şarj gerçekleştirebilir veya daireyi temizleyebilirsiniz. Limonlu su ve egzersiz kombinasyonu, istenen sonuçların elde edilmesine yardımcı olacaktır.

Diyet

Fazla kilolarınızdan kurtulmak için limonlu su kullanmaya karar verdiyseniz, ancak narenciye bolluğunun yan etkisinden korkuyorsanız, yedi günlük diyeti denemelisiniz. Sonuç olarak, limon suyu ilavesiyle günde üç litre su içmek. 7 gün boyunca bu rejimi uygulayın. Bu süre zarfında 3-5 kilo vermek gerçekçidir.

Diyetin anlamı:

  • Limon suyu ve suyu eşit oranlarda seyreltin. Karışımdan sabahları yemeklerden önce 220 ml için. Kullandıktan sonra ağzınızı çalkaladığınızdan emin olun.
  • Diyet döneminde sadece diyet gıdalar tüketilmelidir. Kilo verme sürecinde vücutta herhangi bir madde eksikliği olmamalıdır. Bu nedenle et ve balık hariç tutulamaz. Sadece diyet çeşitlerini kullanın.
  • Akşam yemeği, bileşime bal ekleyerek mucizevi bir içecekle değiştirilir.

Önemli! Kilo kaybı için sadece taze limon kullanın. Aksi takdirde kullanışlı olmayacaktır.

Çözüm

Narenciyenin sıklıkla alerjiye neden olduğu unutulmamalıdır, bu nedenle limon suyunu dikkatli kullanmalı ve vücudun tepkisini izlemelisiniz.

Kullandıktan sonra dişlerinizi fırçalayın veya sadece ağzınızı çalkalayın. Bu önlem sayesinde diş minesi çökmez. Maksimum sonuç için limon suyunu egzersizle birleştirin. Tüm önerileri kısa sürede takip ederek, rakamı normale döndürmek ve vücudun genel durumunu iyileştirmek mümkün olacaktır.

İçeceğin kilo vermeye yardımcı olup olmadığından hala emin değilseniz, etkisini denemenin zamanı geldi.