Makale

  • Oruç günleri vücudu temizlemenin, ona düzenli aşırı yemekten "dinlenme" fırsatı vermenin ve bu arada kiloyu biraz azaltmanın iyi bir yoludur.
    2 Nisan 2022
  • Limonlu su: Kilo vermek için nasıl ve ne kadar içilir? Limon suyuna dayalı içecekler için tarifler. Fayda ve zarar. Sonuçlar.
    1 Nisan 2022
  • Evde hızlı ve kolay bir şekilde nasıl kilo verilir ve doğru diyet ve egzersizi takip etmek diyetler olmadan yapılabilir mi? Makaledeki faydalı bilgileri okuyun.
    17 Mart 2022
  • Tip 2 diyabet - diyet ve tedavi, kandaki glikoz miktarını düşürmeyi, vücuttaki insülin üretimini veya içeriğini artırmayı amaçlar. Hastalık için beslenme ve tedavi hakkında bilgi edinin.
    17 Mart 2022
  • Yumurta diyeti birçok kadının beğenisini kazanmış bir kilo verme yöntemidir. 4 haftalık detaylı menü. Yemek tarifleri. Normal yemeğe dönüş kuralları.
    26 Şubat 2022
  • Kilo kaybı için tahtanın etkinliği. Aşırı kilo ile mücadele etmek ve kasları güçlendirmek için egzersiz yapma kuralları. Eğitimin düzenliliği.
    26 Şubat 2022
  • Yüksek kolesterollü bir diyet, kan damarlarının elastikiyetini artırmaya ve kanı temizlemeye yardımcı olan bir beslenme sistemidir.
    16 Şubat 2022
  • Evde kilo kaybı ve selülite karşı sarmanın etkili yolları. Karın, uyluklar, kalçalar, bacaklar, yanlar için sarın.
    15 Ocak 2022
  • Safra kesesi çıkarıldıktan sonra diyet: beslenme kuralları, izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, yemek tarifleri içeren haftalık bir menü örneği, faydalı öneriler.
    14 Ocak 2022
  • Kilo kaybı için halk idrar söktürücü, vücuttaki fazla sudan kurtulmanın harika bir yoludur. Doğal diüretikleri nasıl seçeceğinizi ve alacağınızı öğrenin.
    14 Ocak 2022
  • Kilo kaybı için yağ yakıcı kokteyller basitçe yapılır, ayrıca pahalı bileşenler gerektirmezler. Daha ince olmak için hangi yiyecekleri ve nasıl yemeniz gerektiğini öğrenin.
    13 Ocak 2022
  • Kilo kaybı için doğru beslenmenin temelleri, izin verilen ve yasaklanan yiyeceklerin listeleri. Kilo kaybı için bir hafta boyunca PP menüsü, sağlıklı yemekler için tarifler.
    12 Ocak 2022
  • Keto diyetinde nasıl kilo verilir? Ketojenik beslenmenin özü ve temel ilkeleri. Diyette tüketilmesine izin verilen ve yasaklanan yiyecekler, kontrendikasyonlar. Egzersiz yoluyla ketoz oluşturun. Kadınlar ve erkekler için örnek bir haftalık keto diyet menüsü. Ketojenik diyet tarifleri. incelemeler
    8 Ocak 2022
  • Kendinizi nasıl kilo verebilirsiniz? Her şeyden önce, ele alınan soruna karşı kendi tutumunuzu değiştirmeniz gerekir. Kilodaki hızlı azalma, vücudun işlev bozukluğuna yol açar.
    7 Ocak 2022
  • Bir haftada bacaklarda nasıl kilo verilir? Fazladan santimetrenin neden gitmediğini, ne yapılması gerektiğini, kilo vermek için hangi diyetlerin, simülatörlerin ve egzersizlerin mevcut olduğunu öğrenin.
    1 Ocak 2022
  • En etkili zayıflama çayı nedir? Vücut için içeceklerin faydalı özellikleri. Evde çay yapmak için basit tarifler.
    31 Aralık 2021
  • Bir zayıflama kemerinin nasıl kullanılacağını öğrenmek için, bu cihazın çeşitlerini, özelliklerini, ayrıntılı kullanım talimatlarını tanımanız gerekir.
    28 Aralık 2021
  • Göbek zayıflama kemeri nasıl çalışır? Bununla bel bölgesindeki fazla santimetrelerden kurtulmak gerçekten mümkün mü? Bu konuda aşağıdaki makalede.
    17 Aralık 2021
  • Alfa Lipoik Asit, popüler bir kilo verme ilacıdır. Vitamin nasıl çalışır, nasıl alınır ve hangi sonuçları elde edebilirsiniz? Tioktik asidin avantajları ve dezavantajları, kabulden kaynaklanan yan etkiler, kontrendikasyonlar. Lipoik asit içeren ürünler.
    16 Aralık 2021
  • Karabuğday diyeti: Öncesi ve sonrası bir fotoğrafla kilo verenlerin sonuçları. Karabuğdayda kilo kaybı için en etkili diyetler: 5, 7 ve 14 gün. Menüden diyet türleri. Karabuğday diyetinde bir haftada ne kadar kaybedebilirsiniz?
    15 Aralık 2021
  • Kilo kaybı için keten tohumu - yiyeceklere, içeceklere, yemeklere katkı maddesi olarak nasıl alınır. Diyetlerde keten tohumu faydaları, kilo kaybı için beslenme tarifleri hakkında her şey.
    11 Aralık 2021
  • Nefes egzersizleri yardımıyla kilo vermek, açlık hissini azaltarak, besinlerin daha hızlı sindirilmesiyle ve vücut yağının aktif olarak yakılmasıyla gerçekleşir. Kilo kaybı için nefes egzersizleri yapmanın özü, türleri ve kuralları makalede açıklanmaktadır.
    11 Aralık 2021
  • Diyet yapmadan nasıl kilo verilir ve evde göbek nasıl alınır? Makalede, sarkmış bir göbeği ortadan kaldırmanın ve diyet yapmadan kilo vermenin etkili yöntemlerini okuyun.
    29 Kasım 2021
  • Kilo kaybı için doğru karpuz diyeti ve temel özellikleri: oturmak mümkün mü, nasıl doğru, karpuz diyeti için neyin zararlı ve neyin yararlı olduğu. Sonuçlar ve incelemeler.
    27 Kasım 2021
  • Hastanın alerjisinin nedeninin gıda olduğu belirlenirse, menüsü antijen içeren gıdaların kullanımını hariç tutan hipoalerjenik bir diyet verilecektir. Hangi ürünleri içerir ve hangi yaşta reçete edilir - bu makale anlatacaktır.
    19 Kasım 2021
  • Karabuğday diyeti: tanımı, avantajları ve dezavantajları, kontrendikasyonları, menü seçenekleri. Beslenme tavsiyesi. Pişirme tarifleri.
    18 Kasım 2021
  • Kilo kaybı için karpuz diyeti: uyumun temel ilkeleri ve özellikleri. Serbest ve sert beslenme, diyetin olumlu ve olumsuz yönleri, doğru çıkış yolu.
    10 Eylül 2021
  • Glutensiz beslenmenin özü ve ilkeleri. Ne yiyip ne yiyemezsiniz, bir haftalık yaklaşık bir menü. Tüm beslenme kurallarına uyarak kaç kilo atılabilir.
    7 Eylül 2021
  • Kilo kaybı için protein diyetleri bugün aktif olarak destekleniyor, ancak sağlığa zararlı değiller mi, böbreklere zarar verirler mi? Protein diyetlerinin avantajları ve dezavantajları nelerdir? Onlara nasıl uyulur? Makaledeki cevaplar.
    3 Ağustos 2021
  • Koşu antrenmanınızı nasıl etkili hale getirebilirsiniz? Kilo kaybı için koşarken beslenme. Kilo vermek için koşu antrenmanı ne kadar sürmelidir?
    2 Ağustos 2021
  • Etkili ve özgün bir smoothie diyeti. Bu diyete nasıl sadık kalınır: doğru menü, diyet, sağlıklı smoothie tarifleri.
    13 Temmuz 2021
  • Kilo vermeyi planlayan biri için diyet dünyası kaos gibi görünüyor. Bu yazıda - kilo kaybı için popüler diyetler ve bilimin onlar hakkında ne söylediği hakkında kısaca. Diyetler isme göre değil, türe göre tanımlanır. İsimler farklı olabilir, ancak herhangi biri aşağıda açıklanan gruplardan birine atfedilebilir.
    12 Temmuz 2021
  • Evde kadınlar için kilo kaybı için yağ yakıcılar hakkında bilgi edinin. Hangisini bilerek uygun seçeneği seçebileceğinizi bilerek doğal, farmasötik, spor takviyelerine ayrılırlar.
    1 Temmuz 2021
  • Düşük karbonhidratlı diyet, yalnızca düşük karbonhidratlı yiyecekler yemeyi içeren özel bir diyettir.
    25 Haziran 2021
  • Karbonhidratsız diyetin geliştiricileri, karbonhidratlardan kaçınarak etkili yağ kaybı hakkında konuşurlar. Yaş, cinsiyet ve sağlık durumuna bakılmaksızın herhangi bir kişiye uyacak şekilde uyarlanabileceğini savunuyorlar. Ama bakalım gerçekten böyle mi, diyetin artıları ve eksileri neler.
    25 Haziran 2021
  • Sabah egzersizleri aşırı kilolarla mücadelede iyi bir yardımcı olacaktır. Doğru egzersiz seti, yağ yakma sürecini başlatmaya yardımcı olacaktır.
    24 Haziran 2021
  • Evde diyet yapmadan ve spor yapmadan kilo vermek mümkün mü? Evde kısa sürede kilo vermenin en iyi yolları.
    23 Haziran 2021
  • Hızlı bir şekilde kilo vermeyi hayal ediyorsanız, sıkı bir diyetin, çeşitli ilaçların her zaman en iyi seçenek olmadığını unutmayın! Bugün kilo vermenin ilginç ve en önemlisi tamamen zararsız halk yöntemleri var.
    11 Haziran 2021
  • Smoothies işlevleri bakımından farklılık gösterir. Örneğin, uyanış. Çoğu zaman bir muz olan karbonhidrat ürünleri temelinde yapılırlar. Bu içecek en iyi sabah antrenmandan önce alınır. Muzun yanı sıra karıştırıcıya yoğurt, keten tohumu, süzme peynir, buğulanmış yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.
    11 Haziran 2021
  • Başarılı kilo kaybı için motivasyon: temel teknikler, psikologlardan tavsiyeler ve her gün için öneriler.
    4 Haziran 2021
  • Yumurta diyetinin birkaç farklı versiyonu vardır. Her birinde yumurta ana protein kaynağıdır. Patates, pirinç ve ekmek gibi nişastalı karbonhidratlara izin verilmez. Yumurta diyeti çeşitleri.
    4 Haziran 2021
  • Ducan'ın diyeti: Tabloda her gün için örnek bir menü. Aşamalar (saldırı, seyir, demirleme, bağımlılık), süre ve ürün listesi. Kilo vermek ne kadar. Olumlu ve olumsuz eleştiriler, kontrendikasyonlar ve diyetten olası zararlar. Kilo vermek için Ducan diyeti ipuçları
    25 Mayıs 2021
  • Kilo kaybı için Akdeniz diyeti, kilo vermek için Akdeniz diyeti nedir, diyetin faydaları, bileşenleri, nasıl ve ne yemeli, ne yememeli, zeytinyağı, kırmızı balık, yavaş sindirilen karbonhidratlar, süt ürünleri.
    21 Mart 2021
  • Kilo kaybı için doğru diyet, doğru beslenme nedir, izin verilen gıdalar, yasak yiyecekler, içme rejimi, birkaç sağlıklı diyet.
    17 Mart 2021
  • Kilo vermek için en sağlıklı 27 yiyeceğin listesi, diyet için yiyeceklerin bir listesi, elma, yulaf, yoğurt, nar, yaban mersini, mercimek, somon, yeşil çay, karpuz, keten tohumu vb.
    12 Ocak 2021
  • 14 günlük Japon diyeti, Japon diyeti hakkında temel bilgiler, kontrendikasyonlar, temel durumlar, bu 14 gün boyunca tabakta ne olacak, menü, doktorlar Japon diyeti hakkında ne düşünüyor, Japon diyetine hazırlık, yemek.
    12 Ocak 2021
  • "Ayda" "10 kg" kilo verin, ayda 10 kg kilo vermek için belirli hedefler belirleyin, detoks ve ayda 10 kg kilo vermek için doğru beslenme, ayda 10 kg'dan hızla kurtulmak için spor, sonuçlar, ayda 10 kg kilo vermek gerçektir.
    10 Ocak 2021
  • Ne kadar hızlı ve kolay 5 günde 5 kilo verebilirsiniz, tekli diyetler, ayrı öğünler, içme diyeti, tek açlık, önerilen ve sağlıksız yiyecekler, tüm artıları ve eksileri, kontrendikasyonları.
    9 Ocak 2021
  • Kan grubuna göre diyetler: genel beslenme ilkeleri, izin verilen ve yasak gıdalar. Pozitif ve negatif al yanaklı birinci, ikinci, üçüncü ve dördüncü kan gruplarına sahip kişiler için diyet örnekleri. Yorumlar.
    9 Ocak 2021
  • Yoga ile nasıl kilo verilir: Düzenli egzersizin kuralları ve faydaları. Asanaların türleri ve isimleri, fiziksel egzersizlerin özellikleri.
    8 Ocak 2021
  • Diabetes mellitus için etkili bir diyet, hastalığın tanımı, hastalıkla nasıl başa çıkılacağı, beslenmede uyulması gereken kurallar, diabetes mellituslu hastalar için diyet numarası 9, tarifler, Fransız diyeti, sıkı bir diyet, sonuçlar.
    29 Aralık 2020
  • 4 haftalık Maggi diyeti, Maggi diyetinin özellikleri, yemek kuralları, hangi yiyeceklerin yenilebileceği, yasaklanmış yiyeceklerin bir listesi, Maggi diyeti - tabloda 4 haftalık bir menü, izin verilen yemekler için tarifler, diyetten nasıl doğru bir şekilde çıkılacağı, diyet kullanımına kontrendikasyonlar, artıları ve eksileri.
    28 Aralık 2020
  • Pankreatit kliniği ve hastalığın tedavisi. Pankreas pankreatiti için diyet: izin verilen yiyecekler, kronik form için yaklaşık bir menü, kalori alımı, halk ilaçları.
    5 Aralık 2020
  • Düz bir karın için bir dizi egzersiz: bükme, bacakları yüzüstü ve oturma pozisyonundan kaldırma, bacakları çaprazlama, uzuvları yatma pozisyonundan kaldırma, tahta, bir yük ile bükme, vücudu yatar pozisyondan kaldırma, hula çember. Egzersiz verimliliğini artırma kuralları.
    4 Aralık 2020
  • Tembeller için diyet, tembel diyetin üç ana kuralı. tembel bir diyet nasıl çalışır, kontrendikasyonlar, tembeller için egzersiz, özetleyelim.
    3 Aralık 2020
  • Evde kilo vermeye nasıl başlanır: ipuçları ve püf noktaları. Kilo vermenin etkili yolları: diyetler ve oruç günleri.
    1 Aralık 2020
  • Ketojenik diyet nedir ve nasıl çalışır? ana tipler ve kurallar, ketojenik diyette kaçınılması gereken yiyecekler, kilo kaybı için ketojenik diyetin etkinliği, yaklaşık bir menü, artıları ve eksileri.
    25 Kasım 2020
  • En etkili zayıflama diyetleri. 20 kg kilo vermek için etkili diyetler. 20 kilo veya daha fazla kilo vermek için güvenli diyet. Bir ay boyunca etkili bir diyet: 20 kg nasıl kaybedilir. İdol diyetleri. Gençler için etkili diyetler.
    19 Kasım 2020
  • Sağlığa zarar vermeden evde bir ayda nasıl kilo verilir: temel beslenme kuralları ve günlük yaklaşık bir diyet, fiziksel aktivite, etkili diyetler ve çıkış yolları. Kilo verirken cildinizi nasıl sıkılaştıracağınıza dair yararlı tavsiyeler.
    6 Kasım 2020
  • Kilo kaybı için kefir diyetinin faydaları ve çeşitleri. Fermente süt içeceği seçmenin beslenme kuralları ve özellikleri.
    5 Kasım 2020
  • 6 petal diyet: önerilen ve yasaklanan yiyecekler, örnek menü. Dezavantajlar ve kontrendikasyonlar. Diyetten çıkış yolu.
    1 Kasım 2020
  • Gut için beslenme ve diyet. Sınırlandırılması gereken yasak yiyecekler ve yiyeceklerin listesi. Önerilen diyet.
    6 Ekim 2020
  • Hafif proteinli yiyecekler, herhangi bir protein diyetinin temelidir. En ünlü diyetler: Ducan, klasik protein diyeti, protein-karbonhidrat veya protein-yağ diyeti. Proteine ​​ek olarak kesinlikle lif tüketmeli, su içmeli ve kontrendikasyonları öğrenmelisiniz.
    17 Ağustos 2020
  • İlke içme diyet. Menü içme diyet. Sonuçlar içme diyet. Olumsuz etkileri içme diyet.
    14 Haziran 2020
  • Diyet «6 yaprakları». «Hayatım diyet». Nasıl sil thighs. 4 egzersiz karşı fat belly. Sırları başarılı bir şekilde kilo.
    12 Haziran 2020
  • 8 aşamaları, zayıflama, bilmek için tam olarak kilo vermek. Nasıl çalışır bir diyet? Aşamaları zayıflama.
    12 Haziran 2020
  • Karpuz diyet ve oruç günlerinde karpuz. Kullanımı en büyük çilek dünyada. Oruç gün ve seçenekleri bir diyet. Bir çıkış yolu diyet. Zarar ve kontrendikasyonları. Sonuçlar kilo kaybı.
    9 Mayıs 2020
  • Sağlıklı beslenme ima alımı ve emilimi gerekli maddeler telafi etmek için harcanan enerji, düzenleme çalışmaları tüm sistemleri. Seçerek doğru beslenme zayıflama evde kendini korumak stres, depresyon ve anksiyete.
    8 Mayıs 2020
  • Diyet pankreatit ile pankreas içerir kesirli küçük öğünler yemek ve zengin bir menü duvar kağıtları no 5. Ayrıntılı menü gündür.
    8 Mayıs 2020
  • Diyet, gastrit, hafta menüsü tarifleri
    10 Nisan 2020
  • Yemek tarifleri japon diyeti 13 gün sonuçları. görüş diyetisyen ve özellikleri.
    8 Nisan 2020
  • Eğer uzun bir konu sağlıklı bir yaşam için, mutlaka daha önce de konuştuk bu ürün ile. Peki bu nedir? Anlatıyoruz her şeyi bir bir anlat!
    4 Nisan 2020
  • Popüler diyet hızlı kilo kaybı için. Özü diyet menü, sonuçları.
    4 Mart 2020
  • Okuyun: bu çok hızlı ve verimli bir şekilde kilo vermek için 1 haftada ne gerek var, biraz kilo vermek, kolay olarak atmak için onun diyet olmadan.
    3 Mart 2020
  • Güzel bir rakam ve yağsız vücut bir rüya! Ama eğer aynada yansıyan tam bir kadın ile sağlıksız bir renkle yüz – yani, zamanı daha iyiye.
    3 Mart 2020
  • Karabuğday diyet olsa da, oluşan bir ana ürün değil, zararlı organizma gibi diğer bazı mono, çünkü buğday çok besleyicidir.
    3 Mart 2020
  • Keto diyet haline gelmiştir en popüler yollarından biri beste güç modu için zayıflama. Tüm dünyada insanlar hareket ediyor, onun için kilo tutmak ve onu kontrol daha sonra.
    25 Aralık 2019
  • Gerçekten kilo vermek daha kolay gibi görünüyor, istediğiniz gibi yönlendirmek vücudu yolda kaçınarak oruç ve diğer verimsiz bir yöntem. Doğru beslenme, su ve egzersiz - bu temel etkili kilo kaybı için.
    23 Aralık 2019
  • Kilo kaybı için diyet 10 kg 20 gün - bugün çok popüler çünkü çok etkilidir ve aynı zamanda kendi özellikleri vardır diyet. Bu diyet kilo kaybı için yardımcı olmaz, sadece kilo döken, ama aynı zamanda vücudunuzun temiz.
    20 Aralık 2019
  • Günlük şarj için karın ve yanal başa çıkmak için yardımcı olacaktır yağ ile evde. Dengeli beslenme ve egzersiz – teminat, güzel, ince bir rakam, ince bir bel ve düz bir karın.
    19 Aralık 2019
  • Ayrıntılı olarak tüm aşamaları Dukan diyet menüler de dahil olmak üzere, her gün, yemek tarifleri, izin verilen ve yasaklanan ürünler. Fayda, zarar ve kontrendikasyonları diyet.
    4 Aralık 2019
  • Kilo vermek için 10 kg kadar ayda sağlığına zarar vermeden, uyulması gereken temel ilkeleri doğru beslenme: daha fazla su içmek, düzenli egzersiz, yemek (yemek, sık ve azar azar).
    22 Kasım 2019